「学校に行こう」「仕事に行こう」と思っているけれど、朝どうしても起きられない。
結果的にお昼まで寝てしまって、夜中に目が冴えてしまう。
それはもしかすると「起立性調節障害」かもしれません。
起立性調節障害は、自律神経の異常により様々な症状が起きる疾患です。
血圧が下がる・立ちくらみ・倦怠感・めまい・動悸・頭痛・腹痛など。
疲れやすくなり 朝起きれなくなったりします。
結論から言うと、私の弟の子供は 日常習慣の改善と「漢方薬」の服用で高校に行けるようになりました。
甥っ子はある日を境に高校へ行かなくなりました。
家族ははじめ「サボっている」と思い、やる気を出すよう説得したり、朝起こしに行ったり。
色々実践しましたが、なかなか上手くいきませんでした。
親子喧嘩も何度かあったようです。
そんなある日、「起立性調節障害」のことを知り、朝起きられないのは「やる気」の問題ではなく「体」の問題なのではないか？と思い立ちました。
日々の生活習慣を見直しながら、同時に「漢方」を服用して、その両方の効果なのか甥っ子は学校へ通えるようになりました。
日常生活での生活習慣における改善方法は：
・軽い運動をする。
・昼間にゴロゴロしないようにする。
・水分や塩分を適度に摂取する。
・理解をしてあげる。（否定的態度を取らない)
・起立の際はゆっくり起きるようにする。
などを実践しました。
特に、水分・塩分を適度に摂取する。
お菓子やジュースの食べ過ぎ・飲み過ぎを少し制限するなどしていました。
そして 漢方薬の 苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）を服用しました。↓
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睡眠の質なども重要です。
ぐっすり眠れると、朝もしっかり起きることができます。
心地よい寝具を選ぶことで毎日の睡眠の質が改善されます。
ぐっすり眠るのに優れた「枕」をおすすめします！
◾️寝ているだけで「整体効果」を発揮する枕
この枕で眠るだけで、「整体に行った」のと同じ効果が得られる !? という枕です。
自律神経の調整なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ！
漢方薬の 苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）を服用しながら整体枕で眠ることで
朝起きられない、学校や会社に行かれない…の改善の可能性があります。
その他にも一般的に「起立性調節障害」の際に処方される漢方薬を掲載します。
どの漢方薬が効果的なのかは個人差があると思われます。
改善の糸口になってもらえたら幸いです。
[起立性調節障害によく使用される漢方薬]
◾️苓桂朮甘湯 （りょうけいじゅつかんとう）
苓桂朮甘湯は水分循環を改善し水毒を取り去るなど。
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◾️四物湯（シモツトウ)
血液循環などを良くして体を温める。
貧血などがある場合は、上記の苓桂朮甘湯と併用することが多い。
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◾️半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）
半夏白朮天麻湯も 水分循環を改善し水毒を取り去る。体力がなくめまい・頭痛などに。
【第2類医薬品】半夏白朮天麻湯 エキス細粒88 2.0g×30包 (Amazon)
◾️補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
胃腸の働きが弱り、体がだるく疲れやすい時に。
【第2類医薬品】ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒 48包 (Amazon)
◾️小建中湯（しょうけんちゅうとう）
子供の虚弱体質・疲労倦怠、神経質、慢性胃腸炎などに。
【第2類医薬品】ツムラ漢方小建中湯エキス顆粒 10包 ×2 (Amazon)
日常の生活の中での改善方法を試しながら、同時に 漢方薬を併用することで 症状を軽くしたりできる可能性があります。
前述しましたように弟の子供は、生活習慣の改善と漢方の服用を始めてから、朝起きて学校に行けるようになりました。
朝スッキリ 元気に笑顔で「行ってきます！」と学校や会社に向かえるよう心から願っています！
ただし、あまり改善が見られない場合は、病院などの受診を含めご検討ください。
