昨年の今頃は体重が65.6kgでした。
そして現在、85.2kgになってしまっていました。
いつ、こんなに体重が増えてしまったのでしょうか？？！
普段、朝ごはんは時間がなくコーヒー 一杯。
お昼ご飯を普通に食べて
仕事が終わった夜ご飯が唯一 至福の時間でした。
ので缶チューハイもしくはワインなどを飲み
好きなものを食べていたらあっという間に20kg近く増えてしまっていました。
「痩せないと」と思い立ったものの、夜が来ると思わずアルコールに手が伸びてしまい
飲むが最後、次々とおつまみを冷蔵庫から出して食べまくってしまいます。
自制が効かないので、「一食置き換えて」とうたっている健康食品を購入してみました。
(PR)
一箱に14袋、色々な味が入っています。
シェーカーやダイエットグラフが付属しています。
シェーカーには粉が玉にならないよう、かき混ぜるボールが中に付属しています。（これは画期的です！)
まずは実際に「一箱分」飲んでみて、本当はどれくらい体重が減るのか？ もしくは減らないのか？
実践してみたいと思います。
（意志が弱いので)「ここに宣言いたします！！」
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箱が届いた日の夜、「マンゴー味」を飲料。
翌朝、84.1kg (ー1.1kg)
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2日目
朝：コーヒー
昼：天ぷらうどん、卵焼き、焼肉、サラダ 他
夜：「ストロベリー味」
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3日目
朝：コーヒー
昼：白米、モツとキャベツ煮込み、焼肉、プチトマト
夜：飲み忘れて就寝
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4日目
朝：コーヒー
昼：キムチチャーハン、キャベツ・きゅうり・トマト
夜：「バナナ味」
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5日目の朝 計測
82.8kg ＊スタート時85.2kg〜（ ー2.4kg )
丸4日間 (一日飲み忘れたので3袋消費)で マイナス2.4kg です。
＊続いて、結果がどうなったのか？
後半の「置き換え食「1箱」で何キロ痩せるのか検証 ②」もぜひご覧ください！
どうぞよろしくお願いいたします！
